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Challenge

Alea iacta est

01.01.2010 Challenge

Alea iacta est – Die Würfel sind gefallen. Die für den Jahreswechsel angekündigte Entscheidung für die Challenge 2010 ist getroffen. Ich habe mich – und das werde ich bestimmt noch bereuen – für die Variante Marathon entschieden. 42,195 Kilometer! Dank gezerrten Bändern, einer Grippe und einem neuen Projekt, das viel Zeit in Anspruch nahm, bin [...]

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Tote Hose im Projekt

16.11.2009 Challenge

Viel zu berichten in Sachen «Challenge 2010» gibt’s nicht, das Projekt kommt bei der momentanen Arbeits- und Studiumsauslastung definitiv zu kurz. Es ärgert mich schon ein wenig, dass ich meinem Ziel in den letzten Wochen nicht wirklich näher gekommen bin. Das Jahresende kommt immer näher, und damit auch der Zeitpunkt der Entscheidung, ob ich nächstes [...]

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Challenge 2010 Reloaded

04.10.2009 Challenge

Das hat ja ganz schön lange gedauert. Wie ihr hier vielleicht gelesen habt, habe ich mir am letzten Ferientag eine Zehe gebrochen. Heute bin ich zum ersten mal seit dem Unfall  wieder in die Laufschuhe gestiegen. Ich hab’s zuvor schon ein, zwei Mal probiert, musste aufgrund der Schmerzen aber wieder abbrechen. Diesmal ging’s glücklicherweise gut. [...]

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Verletzungsbedingt im Trainingsrückstand

11.08.2009 Challenge

Vor meinem zweiwöchigen Urlaub hat mich die Grippe vom Training abgehalten. Deshalb hatte ich mir vorgenommen, nach den Ferien den Trainingsrückstand gleich wieder wettzumachen, doch daraus wird wohl vorerst nichts. Schuld daran ist eine Verletzung am – jetzt kommt’s – linken kleinen Zeh! Nein, das ist kein Scherz. Erst dachte ich, dass ich ihn mir [...]

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Und weiter geht’s…

21.06.2009 Challenge

Das hat ja ganz schön lange gedauert. Vor zwei Wochen hat mich die Sommergrippe heimgesucht, aber langsam verklingen auch die letzten Symptome. Jedenfalls fühle ich mich wieder fit genug, um morgen nach 14-tägiger Trainingsabstinenz endlich wieder joggen gehen zu können. Wurde auch Zeit! Momentan spiele ich mit dem Gedanken, nebst dem Joggen auch Spinning ins [...]

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Unfreiwillige Trainingspause

07.06.2009 Challenge

Letzten Mittwoch merkte ich auf meiner Joggingrunde, dass nicht alles so rund wie üblich lief. Ich konnte zwar mein übliches Tempo problemlos halten, die Herzfrequenz war genau im Zielbereich und nichts schmerzte. Und trotzdem, irgendetwas stimmte nicht. Ich fühlte mich energielos. Tags darauf wachte ich dann mit einem leichten Schnupfen auf, der sich bis zum Abend [...]

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Erste Trainingserfolge

07.05.2009 Challenge

Vor eineinhalb Monaten habe ich mein Projekt «Challenge 2010» gestartet – Zeit, eine erste Bilanz zu ziehen. Der Start fiel mir denkbar einfach, schliesslich hatte ich zu dem Zeitpunkt frei und somit genügend Zeit fürs Training. Zudem war die Euphorie so gross, dass ich mich zwingen musste, trainingsfreie Tage einzulegen. Mein Essverhalten war ebenfalls vorbildlich. Mit [...]

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Zürich Marathon – Limited Edition

26.04.2009 Challenge

Der Zürich Marathon jährte sich heute zum 7. Mal und wartete mit einer einmaligen Streckenführung auf. Der Marathon führte die 5’018 Läuferinnen und Läufer durch den 4.4 km langen Ãœetlibergtunnel und zurück. Mit einer Zeit von 2 Stunden 10 Minuten und 9 Sekunden überquerte der Eriträer Tadesse Abraham als erster die Ziellinie. So schnell rennen, [...]

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Anonymes Zürich

15.04.2009 Challenge

Vor zwei Stunden bin ich von der schönsten Joggingrunde seit Beginn der Challenge 2010 zurückgekommen, und dabei hat’s denkbar schlecht angefangen. Ich kam fast zwei Stunden später als geplant nach Hause, war hundemüde und fühlte mich überhaupt nicht fit. Mit andern Worten: ich war kurz davor, zu kneifen. Aber damit will ich gar nicht erst [...]

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Run to the Beat

06.04.2009 Challenge

Mit Musik läuft’s sich besser! Das behauptet wenigstens der Sportpsychologe Dr. Costas Karageorghis von der Brunnel University in London. Seinen Untersuchungen zufolge kann Musik hören die individuelle Leistungsfähigkeit um bis zu 20 Prozent steigern. Die besten Ergebnisse erzielten die Sportler mit Musikstücken, die mit 120 bis 140 Beats pro Minute das Trommelfell bearbeiten. Als gross [...]

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